Как не заразиться гриппом в период эпидемии

24 Окт 2013

Сейчас идёт эпидемия гриппа. Так или иначе люди болеют. Сам по себе грипп не сильно опасен и человек с хорошей иммунной системой может и не заболеть, но случаи бывают разные, а изолировать себя полностью от контактов в обществе не представляется возможным. Нам приходиться ездить на работу или учёбу, здороваться с людьми… Давайте проанализируем что нужно делать чтоб свести к минимуму возможность заражения.

— На время эпидемии гриппа минимизируйте контакты с другими людьми при приветствии. Просто поднимите руку вверх или кивните или просто поздоровайтесь в слух.

— Старайтесь не прикасаться руками лица, так вы можете перенести инфекцию в слизистую оболочку.

— Если человек чихает и кашляет, то к нему лучше не подходить, так как он разносит инфекцию. От такого человека лучше держаться на расстоянии двух метров.

— Ношение маски полезно только в автобусе, метро, при скоплении людей. На улице не надевайте маску, это бесполезно. Меняйте маску каждые 2 часа, иначе от неё нет проку.

— Если контакт с больным человеком нельзя исключить, например контакт с близким родственником, то старайтесь дышать не глубоко, прикрывайте рот свитером или надевайте маску.

— Тренироваться в душных помещениях в периоды эпидемий нельзя, так как это практически 100% приведёт к заражению.

— Лучше питайтесь и держите распорядок дня. В периоды эпидемии откажитесь от спиртного и старайтесь не курить. Иными словами не ослабляйте организм.

Грипп, гриппом, но эти правила действуют и при сложных и опасных эпидемиях, но о таких случаях мы поговорим позже.